טיפ מספר 2
*יש לכם את הכוח לשנות חשיבה שלילית!*
*היו מציאותיים עם עצמכם, לא בכל בחינה חייבים לקבל 100%!*
*דברו אל עצמכם בקול רם! הזכירו לעצמכם כמה למדתם והשקעתם לבחינה, כמה אתם כן
יודעים. *
*תנו לעצמכם “צ’ופרים” על עמידה בלוח הזמנים, על השעות שלמדתם, על ציון טוב
שקיבלתם – מתנה קטנה ( לא חייב להגזים), יציאה לסרט.*
*הקשיבו למוסיקה נעימה, עסקו בתחביבים מרגיעים, עשו יוגה, מדיטציה, דמיון מודרך
.*
*מכון CBT*