Comments for Cognitive Behavioral Therapy http://www.cbtisrael.com CBT Institute of Israel Thu, 03 Nov 2011 06:01:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Comment on OCD by מכון CBT http://www.cbtisrael.com/211/featured/ocd/#comment-56 מכון CBT Thu, 03 Nov 2011 06:01:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=211#comment-56 כל עוד המטופל עושה את החשיפה בצורה נכונה - מרשה לעצמו להרגיש ללא ציפיה של שליטה (למשל שהרגש יירד) - המערכת הרגשית מורידה את עוצמת הרגש לאחר כמה דקות. למערכת הרגשית לא אכפת מסיכויים עתידיים שמשהו יקרה שוב. ברגע שהמטופל מפנים שהרגש יירד כל פעם הוא פחות מוטרד מהעתיד כי יודע שגם אז יצליח להתמודד עם הרגש ולכן יותר בטוח ביכולת שלו להתמודד גם אם כן יקרה משהו רע. שוב, כל זה תלוי באם תרגול החשיפה נעשה ללא ציפיות. כל עוד המטופל עושה את החשיפה בצורה נכונה – מרשה לעצמו להרגיש ללא ציפיה של שליטה (למשל שהרגש יירד) – המערכת הרגשית מורידה את עוצמת הרגש לאחר כמה דקות. למערכת הרגשית לא אכפת מסיכויים עתידיים שמשהו יקרה שוב. ברגע שהמטופל מפנים שהרגש יירד כל פעם הוא פחות מוטרד מהעתיד כי יודע שגם אז יצליח להתמודד עם הרגש ולכן יותר בטוח ביכולת שלו להתמודד גם אם כן יקרה משהו רע. שוב, כל זה תלוי באם תרגול החשיפה נעשה ללא ציפיות.

]]> Comment on OCD by Cheri103 http://www.cbtisrael.com/211/featured/ocd/#comment-55 Cheri103 Wed, 02 Nov 2011 19:30:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=211#comment-55 נראה לי יותר הגיוני שהפחדים והחרדות יורדים בטווח הארוך בטיפול כתוצאה מ"התרגלות"-HABITUATION. מה אתה חושב? נראה לי יותר הגיוני שהפחדים והחרדות יורדים בטווח הארוך בטיפול כתוצאה מ”התרגלות”-HABITUATION. מה אתה חושב?

]]> Comment on OCD by Cheri103 http://www.cbtisrael.com/211/featured/ocd/#comment-54 Cheri103 Wed, 02 Nov 2011 19:28:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=211#comment-54 ממה שאני מכיר חולי אוסידי אם יתנו להם לעשות ניסוי התנהגותי של חשיפה ואז לראות מה קורה אז גם אם לא יקרה להם סכנה הם יכולים לפקפק בזה- יגידו שאולי הפעם לא קרה אסון אבל רק במקרה מה שאומר שבפעמים הבאות יש יותר סיכוי שיקרה, ואו שיש פחדים של מטופלים שלא מתממשים באותו רגע- למשל אם מטופל נוגע באסלה והפחד שלו הוא מאיידס אז הוא חושב שרק עוד שלושה חודשים הוא יידע אם נדבק באיידס או לא, ככה שלא נראה לי שעצם זה שהמטופל רואה שלא קורה אסון זה מה שמוריד לו את החרדות והאובססיות בטווח ארוך ממה שאני מכיר חולי אוסידי אם יתנו להם לעשות ניסוי התנהגותי של חשיפה ואז לראות מה קורה אז גם אם לא יקרה להם סכנה הם יכולים לפקפק בזה- יגידו שאולי הפעם לא קרה אסון אבל רק במקרה מה שאומר שבפעמים הבאות יש יותר סיכוי שיקרה, ואו שיש פחדים של מטופלים שלא מתממשים באותו רגע- למשל אם מטופל נוגע באסלה והפחד שלו הוא מאיידס אז הוא חושב שרק עוד שלושה חודשים הוא יידע אם נדבק באיידס או לא, ככה שלא נראה לי שעצם זה שהמטופל רואה שלא קורה אסון זה מה שמוריד לו את החרדות והאובססיות בטווח ארוך

]]> Comment on OCD by מכון CBT http://www.cbtisrael.com/211/featured/ocd/#comment-53 מכון CBT Wed, 02 Nov 2011 18:50:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=211#comment-53 טיפול התנהגותי ב-OCD ובהמון חרדות מבוסס על "חשיפות" - כלי טיפולי שחושף את המטופל באופן הדרגתי למצבים מלחיצים, בדר"כ מצבים שהמטופל פוחד 1. שיקרה דבר רע או 2. שלא יעמוד בלחץ. ככל שהמטופל רואה שבגדול לא קרה לו כלום (גם אם כן יכול לקרות מדי פעם וגם אם יש טעות מדי פעם) הוא לומד לסמוך על הקול ההגיוני שאומר סטטיסטי זה בסדר (לנהוג ברכב, לגעת בלכלוך, לא לבדוק שוב, וכו') ולא חובה להקשיב לקול הפחד רק מכיוון שיש אלמנט של אי-ודאות או חוסר-שליטה. בנוסף, המטופל לומד דרך נסיון מול רגש שהרגש: 1. לא מסוכן, פשוט לא נעים, 2. לא תמיד צודק, 3. לא קובע התנהגות, המטופל יכול להחליט להתנגד לדחפים של הרגש, 4. גם אם לא מקשיבים לרגש, הוא יורד עם הזמן.  טיפול התנהגותי ב-OCD ובהמון חרדות מבוסס על “חשיפות” – כלי טיפולי שחושף את המטופל באופן הדרגתי למצבים מלחיצים, בדר”כ מצבים שהמטופל פוחד 1. שיקרה דבר רע או 2. שלא יעמוד בלחץ. ככל שהמטופל רואה שבגדול לא קרה לו כלום (גם אם כן יכול לקרות מדי פעם וגם אם יש טעות מדי פעם) הוא לומד לסמוך על הקול ההגיוני שאומר סטטיסטי זה בסדר (לנהוג ברכב, לגעת בלכלוך, לא לבדוק שוב, וכו’) ולא חובה להקשיב לקול הפחד רק מכיוון שיש אלמנט של אי-ודאות או חוסר-שליטה. בנוסף, המטופל לומד דרך נסיון מול רגש שהרגש: 1. לא מסוכן, פשוט לא נעים, 2. לא תמיד צודק, 3. לא קובע התנהגות, המטופל יכול להחליט להתנגד לדחפים של הרגש, 4. גם אם לא מקשיבים לרגש, הוא יורד עם הזמן. 

]]> Comment on OCD by Cheri103 http://www.cbtisrael.com/211/featured/ocd/#comment-52 Cheri103 Tue, 01 Nov 2011 22:28:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=211#comment-52 שאלה קצרה: מדוע הטיפול ההתנהגותי באוסידי ובהפרעות חרדה עוזר והסימפטומים יורדיםב טווח הארוך?- האם בגלל העיקרון של התרגלות או משום שהמטופל נוכח לדעת לאחר החשיפות שהפחדים לא מתרחשים ושאינם מציאותיים? שאלה קצרה: מדוע הטיפול ההתנהגותי באוסידי ובהפרעות חרדה עוזר והסימפטומים יורדיםב טווח הארוך?- האם בגלל העיקרון של התרגלות או משום שהמטופל נוכח לדעת לאחר החשיפות שהפחדים לא מתרחשים ושאינם מציאותיים?

]]> Comment on טיפ לקבלת החלטות by Cheri103 http://www.cbtisrael.com/906/tips-blog/%d7%98%d7%99%d7%a4-%d7%9c%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%98%d7%95%d7%aa/#comment-61 Cheri103 Tue, 01 Nov 2011 22:25:00 +0000 http://cbtisrael.co.il/906/#comment-61 זה קשה לקבל החלטות, בייחוד לאנשים עם OCD, שאחרי שגם אחרי שמקבלים החלטה אחרי המון התלבטויות, ימשיכו לפקפק ולהתלבט ולהיות בספק אם עשו את הבחירה הנכונה כי המוח לא נותן להם את הOK זה קשה לקבל החלטות, בייחוד לאנשים עם OCD, שאחרי שגם אחרי שמקבלים החלטה אחרי המון התלבטויות, ימשיכו לפקפק ולהתלבט ולהיות בספק אם עשו את הבחירה הנכונה כי המוח לא נותן להם את הOK

]]> Comment on Eating Disorders by מכון CBT http://www.cbtisrael.com/214/featured/%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94/#comment-58 מכון CBT Tue, 01 Nov 2011 13:22:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=214#comment-58 הי האם כבר ניסית טיפול CBT? היום זה הטיפול המומלץ ומוכח להפרעות אכילה. הטיפול הינו קצר מועד, לכן תוך זמן קצר אפשר לאבחן אם יש שיפור או לא. הי

האם כבר ניסית טיפול CBT? היום זה הטיפול המומלץ ומוכח להפרעות אכילה. הטיפול הינו קצר מועד, לכן תוך זמן קצר אפשר לאבחן אם יש שיפור או לא.

]]> Comment on Anxiety Disorders by מכון CBT http://www.cbtisrael.com/217/featured/anxiety-disorders-therapy/#comment-60 מכון CBT Tue, 01 Nov 2011 12:59:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=217#comment-60 הי מוטי למרות שרוב המטופלים מתלוניים על סמפטום אחד בעיקר, לרובנו יש כמה סמפטומים שמבטאים את התסכול או מצוקה שאנו חווים, לכן אין משמעות בעובדה שאתה מזהה מספר סמפטומים במקום אחד בלבד. הי מוטי

למרות שרוב המטופלים מתלוניים על סמפטום אחד בעיקר, לרובנו יש כמה סמפטומים שמבטאים את התסכול או מצוקה שאנו חווים, לכן אין משמעות בעובדה שאתה מזהה מספר סמפטומים במקום אחד בלבד.

]]> Comment on Depression by מכון CBT http://www.cbtisrael.com/208/featured/depression/#comment-48 מכון CBT Tue, 01 Nov 2011 12:57:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=208#comment-48 הי עצובה בדר"כ אין מוטיבציה לטיפול כי אין אמונה שהטיפול יעבוד. כדאי לך קודם להתייעץ בטלפון ואז להחליט, יכול להיות שבשיחה תתחילי להבין ולהאמין שהטיפול כן יכול לעזור ואפילו תוך זמן קצר. בהצלחה! הי עצובה

בדר”כ אין מוטיבציה לטיפול כי אין אמונה שהטיפול יעבוד. כדאי לך קודם להתייעץ בטלפון ואז להחליט, יכול להיות שבשיחה תתחילי להבין ולהאמין שהטיפול כן יכול לעזור ואפילו תוך זמן קצר. בהצלחה!

]]> Comment on Depression by עצובה http://www.cbtisrael.com/208/featured/depression/#comment-47 עצובה Tue, 25 Oct 2011 19:53:00 +0000 http://elegantthemes.com/preview/DeepFocus/?p=208#comment-47 אבל איך מטפלים אם אין מוטיבציה לטיפול?? אבל איך מטפלים אם אין מוטיבציה לטיפול??

]]>