פוסט-טראומה (PTSD)
מה זה הפרעת דחק פוסט-טראומתית (PTSD)?
הפרעת פוסט-טראומה (PTSD) זו בעיה של הסתגלות לאחר אירוע “טראומתי”, או אירוע שלא מסתדר עם ראיית העולם של הסובל. המצוקה היא תוצאה של קונפליקט או אי-יכולת לעקל את האירוע ללא איום על בטחון הסובל בתוך העולם. למשל, חייל שתמיד האמין שהעולם הוא מקום טוב ולא יקרה דבר רע לאנשים טובים לא מצליח לעקל איך הוא נפצע, ולכן מסכם או שהוא בעצם אדם רע או שהעולם מקום רע.
פוסט-טראומה מתבטאת בסמפטומים לפי 3 קטגוריות:
עוררות
- קושי להירדם או לישון
- חוסר סבלנות והתפרצויות זעם
- קשיי ריכוז
- חוסר רוגע, אי-שקט
- סריקה מוגברת של הסביבה, תחושה של “כוננות”
חודרנות
- זכרונות מטרידים
- פלאשבקים – חוויה מחדש של האירוע
- סיוטי לילה
- חווית מצוקה רגשית כשנזכרים באירוע
- תחושות גופניות כשנזכרים באירוע – דופק לב מואץ, זיעה, רעידות, בחילה, סחרחורת
הימנעות
- הימנעות ממקומות, אנשים, סיטואציות או מחשבות שמזכירות את האירוע
- אי-יכולת להזכר בחלקים של האירוע
- חוסר חשק בפעילויות של היום יום ובחיים באופן כללי
- התרחקות מאחרים וקהות
- תחושה של חיים מוגבלים בלי עתיד
מה הטיפול בפוסט-טראומה (PTSD)?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו אחד הטיפולים המקובלים יותר להפרעת פוסט-טראומה. הטיפול הקוגניטיבי מתמקד בדפוסי חשיבה הקיצוניים של הסובל ועוזר לו להגיע למחשבות יותר מאוזנות על מנת לאפשר לו לעקל את האירוע מתוך ראייה חדשה. הטיפול התנהגותי מתמקד בפיתוח היכולת של הסובל להכיל עוצמות גבוהות של מצוקה – במקום להימנע או לברוח – עד שהמצוקה יורדת. ניתן לקרוא עוד על טיפול קוגניטיבי התנהגותי כאן.
במכון CBT הטיפול כולל פגישות מול מטפל קוגניטיבי וגם פגישות בשטח עם מלווה בזמן תרגול תגובות חדשות.
מה זה טיפול CBT?
ניתן לקרוא אודות הטיפול באמצעות הקישורים הבאים:
יש עוד שאלות?
ניתן לקבל עוד תשובות באמצעים הבאים:
