חרדה כללית / פחדים
מה זו הפרעת חרדה מוכללת (GAD)?
הפרעת חרדה מוכללת היא הפרעת חרדה המאופיינת במצב חרדה כרוני, דאגת יתר ולחץ תמידי, גם כשאין גירוי העשוי לעורר את החרדות. תסמיניה של הפרעת החרדה המוכללת היא אנשים עם הפרעות חרדה שבד”כ מתאפיינים בכך שאין הם מסוגלים להתנער מדאגותיהם וחששותיהם. הפרעה זו מלווה בתסמינים גופניים ברוב המקרים עייפות כרונית,מתח, כאבי ראש, כאבי שרירים,רעד, קשיים בבליעת השתייה והאוכל, עוויתות, הזעה חריפה, גלי חום ועוד דברים רבים ובלתי מציאותיים המקשים על הפעילות הנורמטיבית היומית שלנו. החרדה מתמקדת בעיקר בנושאים כגון כסף, בריאות, משפחה, קריירה, לימודים, הישגים,הישגים במחנים, רעידות אדמה, תופעות טבע ואף ללא סיבה הנראית לנו לעין.
מה הטיפול בהפרעת חרדה מוכללת?
הטיפול בהפרעת חרדה מוכללת מתמקד על הבנת דפוסי החשיבה בניהן חשיבה דיכוטומית וקטסטרופלית.
אחד הטיפולים המקובלים ב-GAD הינו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). העולם המחקרי מניב טיפולים חדשים ומשופרים שעשויים לסייע לרבים הסובלים מהפרעת חרדה מוכללת להוביל לחיים נורמטיביים, להגשים את חלומותינו, מטרותינו ויעדנו. הטיפול הקוגניטיבי מתמקד בדפוסי חשיבה הקיצוניים של הסובל ועוזר לו להגיע למחשבות יותר מאוזנות ולהסתכל על הדברים באופן מציאות וחדש.
במכון CBT הטיפול כולל פגישות מול מטפל קוגניטיבי וגם פגישות בשטח עם מלווה בזמן תרגול חשיפות למצבים מלחיצים.
מה זה טיפול CBT?
ניתן לקרוא אודות הטיפול באמצעות הקישורים הבאים:
יש עוד שאלות?
ניתן לקבל עוד תשובות באמצעים הבאים:
