התמודדות

Nov 13, 2011 by

עישון. שתיה. שינה. אכילה. ועוד הרבה פעילויות אנו משתמשים להרגיש טוב. הבעיה היא שלחלק גדול מהם יש מחיר כבד – בריאותי, תפקודי, כספי, וכו’. אבל יש עוד הרבה התנהגויות ללא מחיר כבד שגם יקלו עלינו בזמנים לחוצים. ספורט, דיבור, הליכה, סרט, קריאה, כתיבה, אומנות, תחביב, מוזיקה, ים, וכו’. אז הכינו רשימה של מה כייף לכם לעשות ושמרו אותו בכיס.

שתפו, איך אתם מתמודדים עם לחץ בכייף?

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
www.cbtisrael.com

Related Posts

Tags

Share This