אל תמהרו לפרש רגשות

Nov 8, 2011 by

קמתם פעם בבוקר בתחושה לא טובה וחשבתם “מה הבעיה?” “כנראה שאני לא מרוצה מהעבודה/זוגיות, צריך לעשות שינוי.” יש לנו נטיה למהר לפרש רגשות לא ברורים, אך פירושים לא נכונים גורמים לתגובות לא מותאמות, לפעמים מזיקות. אל תמהרו לפרש! עייפות, מחלה, וסטרס משפיעים על המצב רוח ולכן על המחשבות. תנו זמן. אם הפירוש נכון, הוא יחזור ביום אחר גם כשאתם מרגישים טוב.

קרה לכם? שתפו אותנו.

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
www.cbtisrael.com

Related Posts

Tags

Share This