המחיר של פחד מפחד

Oct 29, 2011 by

האם נמנעתם אי פעם מהזדמנות טובה בגלל ציפיה לפחד? לא מעט אנו נמנעים או בורחים ממצבים שמצפים בהם לתחושות לחץ, כשהתנהגות הימנעותית יכולה לגבות מחיר יותר גבוה מתחושות לא נעימות. אז תזכרו, רגש אינו מסוכן וחולף מהר, המחיר של הימנעות יכול לגרום לאי-נעימות הרבה יותר קשה. אגב, לחץ דוחף אותנו להשקיע ולתפקד יותר מהרגיל!

האם זכור לכם אירוע שהלחיץ אותכם ובכל זאת הצלחתם לתפקד? תזכרו בו בפעם הבאה שבא לכם להמנע.

ד”ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
www.cbtisrael.com

Related Posts

Tags

Share This